R7 - Система тренировок для натурального тренинга [Влад Зазимко]

• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/HD Muscle/POSING TIPS ft. ANTWANE HAMLETT _ BRANDON MENDOZA.mp4-240.52 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/HD Muscle/CLASSIC PHYSIQUE POSING TIPS ft. ANTWANE HAMLETT _ CODY AMEY.mp4-162.68 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Урок позирования с Брэндоном Хардингом.mp4-144.47 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/HD Muscle/TRICKS FROM A CPA JUDGE - ft. CARLOS THOMAS _ CARL CHEUNG.mp4-138.62 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Позирование от западных атлетов/Learn To Pose! With Jesse James West -- Classic Physique And Bodybuilding Compulsory Poses.mp4-136.6 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Урок позирования с Бреон Энсли.mp4-134.63 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Позирование в стиле Men's.mp4-122.85 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Создание собственной комбинации позиций/Episode 9 - PUTTING IT ALL TOGETHER (90-SECOND ROUTINE).mp4-85.62 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Позирование от западных атлетов/Pose Like a PRO Bodybuilder -- Maximize The Way YOU Look On Stage.mp4-84.64 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Создание собственной комбинации позиций/EPISODE 7 - CREATING YOUR OWN 60-SECOND ROUTINE.mp4-82.64 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/1-2 Episode 3- HOW TO DO MANDATORY POSES FROM THE FRONT.mp4-73.94 MB
• 2. Вторая ступень. Программы тренеровок/1. Принципы тренировок по системе R7/Принцип тренировок.m4a-60.09 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/4-6 Posing Like a Pro - With Lee Labrada - Episode #5 Rear Poses.mp4-59.34 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/5. Вакуум/How I Do Vaccums - Tuesday Tip - Hunter Labrada.mp4-52.76 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/3 Posing Like a Pro - With Lee Labrada - Episode #4 Mandatory Side Poses.mp4-49.46 MB
• 7. Седьмая ступень. Мотивация и дисциплина/3. Везения не существует.mp4-45.42 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Создание собственной комбинации позиций/EPISODE 8 - CREATING YOUR OWN 90-SECOND ROUTINE (WITH MUSIC).mp4-43.2 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/5. Вакуум/HOW TO HIT A VACUUM - Posing Tips and Tricks, Everything You Need To Know.mp4-39.91 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Инструкции по позированию от Criticalbench/How to Practice Bodybuilding Posing - Pose like a PRO.mp4-38.49 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/8. Отстающие мышцы. Как их включить/1 Close-Grip Bench Press Guide - 3 Mistakes to AVOID.mp4-38.29 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Крис Бамстед демонстрирует.mp4-37.36 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/Инструкции по позированию от Criticalbench/The Mandatory Bodybuilding Poses Tutorial (pose like a bodybuilder).mp4-18.12 MB
• 9. Девятая ступень. Эстетика/4. Позинг/7 How To Do Quarter Turns..IFBB Men's Classic Pro Russ Waheed _ Judge Steve Weinberger.mp4-17.57 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/6. Вертикальная тяга в хаммере.mp4-8.39 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/3. Тяга в Смите под углом.mp4-7.81 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/1. Грудные. Категория А/4. Кроссовер одной рукой.mp4-7.08 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/1. Грудные. Категория А/4.3..mp4-5.39 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/1. Грудные. Категория А/3. Хаммеры 30-45 градусов.mp4-4.8 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/1. Грудные. Категория А/4.2.mp4-4.79 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/8. Пресс. ТОП 8 упражнений/2. Пресс. Категория Б/1.4..mp4-4.41 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/2.1. Тяга горизонтального блока.mp4-4.1 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/5. Подтягивания широким хватом с весом.mp4-3.81 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/2. Спина. Категория Б/1.2. Пулл-овер с изогнутой ручкой.mp4-3.7 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/2. Грудные. Категория Б/5. Сведения рук в тренажере бабочка.mp4-3.65 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/2. Спина. Категория Б/1. Пулл-овер.mp4-3.6 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/6. Плечи. ТОП 14 упражнений/2. Плечи. Категория Б/5. Разведения рук в тренажёре (обратная бабочка).mp4-3.4 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/1.2 Прямым хватом в два раза шире плеч.mp4-3.02 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/4. Бицепс. ТОП 11 упражнений/2. Бицепс. Категория Б/4. Подъем гантелей молоты.mp4-2.61 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/8. Пресс. ТОП 8 упражнений/2. Пресс. Категория Б/1.2. .mp4-2.6 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/1. Грудные. Категория А/2. Жим гантелей лежа.mp4-2.54 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/1. Грудные. Категория А/1. Жим гантелей лежа на наклонной скамье 30.mp4-2.54 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/2. Грудные. ТОП 12 упражнений/2. Грудные. Категория Б/4. Жим штанги на горизонтальной скамье.mp4-2.51 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/2.2. .mp4-2.45 MB
• 5. Пятая ступень. Питание/5.png-2.42 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/1.3. Обратным хватом на ширине плеч.mp4-2.39 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/2. Спина. Категория Б/6. Подтягивания широким хватом.mp4-2.36 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/8. Пресс. ТОП 8 упражнений/1. Пресс. Категория А/1. Подъем ног на турнике.mp4-2.29 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/3. Спина. ТОП 16 упражнений/1. Спина. Категории А/1.4. Нейтральным хватом с использованием V‑ручки.mp4-2.28 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/6. Плечи. ТОП 14 упражнений/2. Плечи. Категория Б/6. Жим в хаммере.mp4-2.26 MB
• 4. Четвертая ступень. R7. База упражнений/7. Ноги. ТОП 19 упражнений/1. Ноги. Категория А/2. Тяга штанги бедром.mp4-2.25 MB